适度的自慰频率为每周1-2次，但具体因人而异。
适度的自慰频率不会对身体造成伤害，但如果自慰频率过高，可能会导致生殖器官过度刺激，引起不适甚至损伤。因此，应根据个人身体状况和感受来调整自慰频率。对于未成年人或有特殊身体状况的人群，如生殖器官发育不全、炎症等，自慰可能会对身体造成不良影响。这是因为这些人群的身体尚未完全发育成熟，自慰可能会导致生殖器官受到过度刺激，从而引发疼痛、出血等症状。此外，如果自慰过程中使用不洁物品或方式不当，也可能增加感染的风险。例如，使用未经消毒的器具进行自慰，或者在自慰时过度用力，都可能导致细菌进入生殖器官，引发感染。
建议在自慰前保持生殖器清洁，避免使用不洁物品，同时注意自慰的力度和频率，以减少对身体的不良影响。如果有任何不适症状，应及时就医。